Acordar Com Energia!
Só depende de Você!
Deixe Seu Equilíbrio Fluir!
03- Beneficios!
01- Praticar ioga de manhã traz diversos benefícios para o sono, a saúde e a manutenção da rotina durante o isolamento social
02- Começar o dia bem cedo dá uma sensação reconfortante de colocar tudo em ordem. Estabelecendo essa rotina, é possível seguir as suas atividades com mais calma e concentração; afinal ioga é sobre situar a consciência no presente.
03- Ao acordar cedo para fazer ioga, a tendência é você dormir mais cedo, o que pode ajudar a regular a rotina de sono. Além disso, a prática ajuda a relaxar a mente ao longo do dia, o que pode serenar as inquietações antes de dormir!