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03- Beneficios!

01- Praticar ioga de manhã traz diversos benefícios para o sono, a saúde e a manutenção da rotina durante o isolamento social

02- Começar o dia bem cedo dá uma sensação reconfortante de colocar tudo em ordem. Estabelecendo essa rotina, é possível seguir as suas atividades com mais calma e concentração; afinal ioga é sobre situar a consciência no presente.

03- Ao acordar cedo para fazer ioga, a tendência é você dormir mais cedo, o que pode ajudar a regular a rotina de sono. Além disso, a prática ajuda a relaxar a mente ao longo do dia, o que pode serenar as inquietações antes de dormir!

Yoga para Corpo

Yoga para Iniciante.Praticando Yoga voçê terá Melhora a flexibilidade, Constrói músculos fortes, Maior percepção do corpo, Emagrece, Melhora a postura, Previne dores nas articulações, Protege a coluna, Melhora a saúde dos ossos, Melhora Drena a linfa e aumenta a imunidade, Abaixa sua pressão arterial ! Pegue seu Tapete Yoga! Muitos problemas físicos e mentais surgem precisamente porque não temos consciência de certas partes do corpo ou de nossos pensamentos. A prática regular melhora todos os sistemas do corpo: ósseo, muscular, cutâneo, circulatório, nervoso, digestivo, respiratório, endócrino, excretor e até o reprodutivo!

Yoga para Mente!

Aula de Yoga. Mantém você focado,Yoga relaxa,Melhora o equilíbrio,Controle do sistema nervoso, Maior qualidade do sono,Acalma sua mente,Melhora sua autoestima, Dá clareza as suas decisões,Beneficia seus relacionamentos,Te ajuda a cuidar de você mesmo ! Venha para o seu Despertar ! Despertar com Amor ! Yoga ensina a relaxar, gerenciar o estresse, mas também aumenta a capacidade de se concentrar. A prática regular reduz a tensão muscular, mas acima de tudo reduz a tensão mental.

Yoga para Todos

Se tem algo que é com consensual é sobre os benefícios do Yoga. A pratica de Yoga, garante que a vida mude – Seja fisicamente, espiritualmente ou mentalmente. O yoga proporciona, muito além de condicionamento físico e de estética corporal, benefícios de natureza emocional e espiritual. É fato de que a sua prática melhora, significativamente, a disposição, o bem-estar, o humor e a concentração do praticante ! Uma mente clara também aumenta sua capacidade de aprender e armazenar novas informações. Vista sua Roupa de Yoga !

NOSSA AULAS:

Os benefícios do yoga são consequências de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado dos órgãos, conquistados pelos movimentos feitos em aula.

Permita Se Hoje!

Passo 1

Teremos Yoga Para Perda de Peso, Queima de Calorias, Respirações ,Resistência ,Flexibilidade,Relaxamento com sons e cromoterapia/cores,Mantras. Yoga hormonal para equilíbrio das principais glândulas endócrinas e exócrinas!

Passo 2

Também Yoga para Problemas de ansiedade, insônia e depressão.Oferecendo ainda: Estimulação da circulação sanguínea e oxigenação neuromuscular ,Yoga Para Depressão e Estresse, Yoga Para Hipertensão:Yoga Para o Coração, Yoga no Controle da Diabetes !

Passo 3

Completando ainda exercicios e Asanas Para Alívio da Dores costas pernas corpo todo em geral ou áreas especificas , Yoga Para Distúrbios do Estômago, Yoga Para Desintoxicação .Melhora no foco, concentração e stress !